拥有强项单一运动项目的配景,虽然可让运带动在进入铁人三项赛时的成为上风,但却也可能成为精进其它两项运动时的坚苦。从运带动怪异的心理特征以及生理状况来看 ,若因此游泳或者自行车为强项配景者,这两种上风有时辰会在跑步时成为一种侵害。 广受好评的跑步... 拥有强项单一运动项目的配景,虽然可让运带动在进入铁人三项赛时的成为上风 ,但却也可能成为精进其它两项运动时的坚苦 。从运带动怪异的心理特征以及生理状况来看,若因此游泳或者自行车为强项配景者,这两种上风有时辰会在跑步时成为一种侵害。 广受好评的跑步锻练鲍比·麦基( Bobby McGee) ,也是美国铁人三项卓异团队的一员,指出在铁人三项运动裡,游泳以及自行车两项需要使用到的肌肉功效 ,拥有很多配合点:皆以缩短肌肉、维持同轴心的状况举行,与跑步需要拉长肌肉、偏离轴心的举行状况相反。 以肌肉的使用功效来讲,游泳以及自行车前两项运动为「撑持运作」 ,由于肌肉使用到比力少的气力去以及地心引力彼此抗衡;相反地 ,跑步却要用最年夜的气力去抵挡地心引力在你踏出的每一一步上 。此外,他也称前两项为「部门使力」的运动状况,由于年夜脑知道你在游泳以及骑完脚踏车时 ,仍要继承跑步,以是按捺以及制止了肌肉全力的使用。 只管这些差异致使以及增长了从单一运动项目转向铁人三项运动时的难度,但如果集中在准确的练习技巧上 ,是可以抵消这些错误谬误,成为一个更好且万能的铁人三项运带动。(来历:威海铁人三项赛) 《铁三游泳以及自行车强项,影响到你的跑步了吗?》

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